Marshanda Ungkap Cara Kontrol Kekambuhan Bipolarnya saat Sedang bersama Anak

JAKARTA - Marshanda sudah lama mengidap penyakit bipolar. Terkait hal ini, dia mengaku belum memberi tahu kepada putrinya, Sienna Ameerah Kasyafani.

Bukan tanpa alasan, karena Marshanda khawatir putrinya yang masih berusia 8 tahun itu tak mengerti atau justru menjadi bingung dengan kondisi tersebut. Hal ini terungkap saat Marshanda berbincang dengan Maia Estianty.



"Aku belum bisa mengkomunikasikan secara detail. Karena dia bingung nanti ya, karena dia masih 8 tahun," ujar Marshanda, dikutip dari kanal Youtube Maia AL EL DUL TV, Rabu (27/10/2021).

Marshanda tentu akan memberi tahu penyakit mentalnya itu kepada Sienna. Hanya, mantan istri Ben Kasyafani ini merasa masih membutuhkan waktu hingga beberapa tahun lagi hingga Sienna dinilai siap untuk memahami kondisi tersebut.

Di sisi lain, Marshanda memiliki cara tersendiri untuk mengendalikan bipolarnya saat tengah bersama Sienna. Dia akan meminta waktu untuk berdiam diri tanpa berbicara sepatah kata pun saat penyakit mentalnya itu sedang kambuh.

"Misalnya nih kadang-kadang kalau aku lagi ngerasa overwhelmed atau irritated gitu ya. Aku bilang ke dia, 'Nena, ibu mau quiet time dulu ya. Kita di mobil, Nena sama ibu, tapi kita nggak ngobrol'," kata Marshanda.

Wanita 32 tahun ini berusaha memberikan contoh kepada putrinya bahwa saat seseorang berada dalam situasi tidak nyaman, orang tersebut bisa memilih untuk diam. Hal itu dilakukan untuk meminimalisir ketidaknyamanan tersebut.

"Jadi bagaimana aku bisa nggak jadi rude ke Sienna atau marah-marah. Pelampiasan atau gimana, jadi aku contohkan bagaimana mengontrol diri sendiri, mengontrol emosi, teknik-tekniknya gimana," ucap Marshanda.

Rupanya, perilaku bintang sinetron Bidadari ini berdampak besar. Pasalnya, sang anak menganggap bahwa orang yang sedang marah dipastikan belum melakukan quiet time untuk dirinya sendiri. Sienna menganggap bahwa emosi seseorang adalah hal yang wajar.



"Malah dia jadi kayak begini, 'Ibu tadi aku lagi main roblox kan, masa ada orang marah-marah di chat. She is so rude, apa jangan-jangan dia belum spend quite time dia ya hari ini'," tutur Marshanda.

Diketahui, Marshanda sudah mengidap bipolar selama beberapa tahun terakhir. Dia bahkan sempat menjalani terapi ketamin di Amerika Serikat baru-baru ini. Setelah melewati terapi tersebut, sang artis merasa lebih tenang dan bahagia menjalani hidup sehari-hari.